Êtes-vous fatigués de forcer pour rien?

 

Je bénis le moment où les écailles me sont tombées de yeux.

Le moment où j’ai réalisé que plus je m’efforçais de changer, plus je m’éloignais de ce que je voulais ressentir, accomplir ou recevoir.

Je suis tombée en bas de ma chaise !

J’ai saisi que celle qui voulait me transformer le faisait pour fuir ce que je suis parce qu’à ses yeux c’était pas assez  fort, beau, intelligent « hot », « cool » ou « in » à son goût.

Du coup, j’ai arrêté de forcer du nez et me suis déposée au fond de moi où  j’ai éprouvé la délicieuse sensation de revenir à la maison, à la douceur de mon cœur, à l’amour.

En lâchant la crampe de ma résistance, j’ai découvert en-dessous un beau mollet tendre, vivant et fluide.

 

Le même renversement salutaire s’est produit dans mes relations.

Quand je m’efforce en vain d’obtenir ce que je désire de quelqu’un qui ne peut pas ou ne veut pas me le donner, ça m’empêche de m’ouvrir à le recevoir.

Comme si je poussais vers l’extérieur sur une porte battante pour l’ouvrir alors qu’elle s’ouvre vers l’intérieur quand j’arrête de pousser.

Je sais maintenant que quand ça ne répond pas dehors, c’est une invitation à prendre l’appel en-dedans.

Que quand je frappe un mur ou une fermeture dehors, c’est une invitation à m’ouvrir plus grand en-dedans.

Quand je vis un rejet dehors, c’est une invitation à m’accepter plus profondément en-dedans.

Quand je vis une trahison ou un abandon, c’est une invitation à être plus proche de moi, plus fidèle à moi-même.

Quand  je me trouve dans une impasse c’est le temps de lâcher le contrôle pour laisser émerger du nouveau…

 

La pratique

Et vous, savez-vous quels sont les endroits où vous forcez du nez pour changer, parce que vous rejetez ce que vous êtes, sentez, vivez ou désirez ?

Voyez-vous les endroits où vous poussez sur l’autre, au lieu de lâcher prise pour vous ouvrir à recevoir ?

Vous allez les reconnaître à leur crispation et leurs jugements, leurs « il faut » stériles et leurs coulis de reproches plus ou moins subtils contre vous et les autres.

Ce sont les endroits où vous tournez en rond, où vous vous tapez ur la tête et où vous essayer de contrôler l’incontrôlable : pas de lousse, pas de tendresse, pas de joie, pas de liberté à l’horizon !

 

Une fois que vous en avez choisi un, faites la pratique qui suit, adaptée de mon livre Le Cœur Créateur.

Ne sous-estimez pas cette pratique parce qu’elle est simple.

Elle nous permet  de lâcher prise pour accéder aux richesses et aux ressources d’une part de nous beaucoup plus vaste, inventive, bienveillante et inclusive que notre petit moi qui force du nez pour rien.

À plusieurs reprises, dites la phrase suivante

– Ce que je vis maintenant est parfait pour lâcher ce qui m’empêche de m’ouvrir à l’amour et de recevoir ce qui me tient à cœur avec bonheur.

En la disant, inspirez profondément -comme si vous humiez un parfum que vous aimez- et laissez pénétrer ces mots jusque dans votre ventre, pour aller vous déposer doucement au fond de vous.

Puis laissez sortir un long Ahhhh vibrant en expirant pour laisser aller vos tensions et vos crispations.

Faites-le jusqu’à ce que vous sentiez une détente, une ouverture, une regain de vitalité, un élan, un espoir ou un apaisement.

Puis restez ouverts aux impulsions ou aux inspirations qui vous viennent naturellement.

Mine de rien, vous venez d’ouvrir le canal du Coeur Créateur pour libérer le meilleur de vous et recevoir le meilleur de la vie et des autres.

 

Si vous voulez rendre cette pratique encore plus tangible et créative.

Dessinez sur une feuille un symbole tout simple de ce que vous vivez ou rencontrez et une image sommaire de vous à côtés (un p’tit bonhomme allumette fera l’affaire).

Faites un grand cœur rouge autour des deux. Puis, tracez une flèche en diagonale qui le traverse et le dépasse.

À la pointe de la flèche, percez un trou avec votre crayon. Insérez-y un bout de papier vierge enroulé qui représente  votre ouverture à recevoir du beau, du bon et du nouveau de ce que vous vivez et rencontrez.

Mettez ensuite cette feuille en vue. Chaque fois que vous la regardez, répétez votre intention de recevoir du bon, du beau et du nouveau de ce qui est là maintenant.

Puis dites simplement merci pour ouvrir votre cœur à recevoir.

Surtout ne vous cassez pas la tête ! Restez curieux et ouverts. Écoutez et suivez ce qui vous vient.

Donnez-m’en des nouvelles, ça me fait toujours plaisir !

 

Denise Noël écrit à: www.coeurcreateur.com/blogue où elle offre des clés pour dépasser nos peurs, libérer le pouvoir créateur de nos relations et développer un qualité de présence qui fait toute la différence dans nos relations et nos créations!

Pour vous inscrire au blogue, écrivez moi à: info@improrelations.com

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12 réflexions sur “Êtes-vous fatigués de forcer pour rien?

  1. Eugénie

    Merci Denise,
    Je m’en vais essayer ça de ce pas. Tu nous proposes une pratique qui tombe à point!
    Merci xxxx

  2. Marie-Paule

    Merci Denise pour ton billet. Tu m’as aidé à réaliser ce matin que la tension avec laquelle je me suis levée, c’est
    que je force, me juge et me rejette au fond, de ne pas être rendue « plus loin »dans mon travail sur l’ouverture du coeur. D’avoir encore de la difficulté et d’être dans le champs par bouts. La pratique me fait voir que c’est ma partie qui voudrait être performante et qui est compétitive qui ne m’accepte pas où je suis et que c’est ben correct. Ça me fait du bien de laisser rentrer, ce que tu nous dis ce matin.
    xx

    • Denise Noël

      Je suis contente que tu le réalises, l’ouverture du coeur est un abandon et non une performance alors plus on force et se juge, plus on se ferme et s’en éloigne :))!
      Denise

  3. Pierre Lescarbeau

    Merci Denise pour cette pratique qui tombe pour moi aussi pile! Je viens de la faire maintenant et j’ai fait le petit truc en papier.

    A suivre…

    Pierre xxx

  4. gian

    Denise, j’ai relue ta pratique de et ton billet ce matin, et ça m’a fait un bien énorme. Je n’ai pas pris le temps encore de faire la pratique, mais j’ai vraiment le goût de l’essayer. Juste de laisser entrer les premières phrases de ton billet, je sens déjà une belle ouverture dans ma création ce matin. Comme une vague d’amour pour ce que je rejette si facilement….
    Bonne journée et merci encore!!
    Gianxxx

    • Denise Noël

      Ça me fait plaisir Gian! L’amour est essentiel pour mener à terme nos créations, comme le petit Alessandro qui vient d’entrer dans ta vie :))
      Denise xx

  5. gian

    Et bien Denise, après une semaine à refuser de me laisser aller pleinement dans ta pratique, j’ai finalement embarquer et ça me fait tout drôle en dedans. C’est si simple….cest ce qui me vient. Oui c’est simple si je me laisse guider par ton amour et si je ne n’essaye pas de m’arranger tout seul… ce qui me vient le plus en regardant mon coeur autour de mon dessin, c’est de l’amour propre, c’est un réchauffement intérieur, une liberté de laisser être ce qui est déjà la….
    Je laisse ça descendre ce matin et je t’en remercie…je vais finir par comprendre… :)!!!
    Grazie Mille!!!Gianxxxx

    • Denise Noël

      Merci de nous le dire Gian, je sis contente que ça te réchauffe l’intérieur et te redonne ta liberté d’être !
      Oui tu vas finir par laisser entrer l’amour :))!
      Denise xx

  6. Samuel

    Merci de m’aider à ouvrir mon coeur à travers tes billets et tes pratiques. En récitant la phrase, j’ai senti quelque chose lâcher en dedans et ça m’a aidé à faire un pas vers l’ouverture et l’acceptation dont j’ai besoin pour reprendre contact avec ma source de vie profonde.

    Merci de ta générosité, elle m’aide constamment à retrouver mon chemin.

    Sam

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